Spirální stabilizace - SM systém
Spirální stabilizace páteře je originální metoda českého lékaře MUDr. Richarda Smíška. Dokáže léčit poruchy páteře, ale hlavně poruchám páteře předcházet dostatečnou regenerací. MUDr. Smíšek objasnil propojení mezi svaly s tendencí ke zkrácení, které se řetězí vertikálně a svaly s tendencí k ochabnutí, které se řetězí spirálně. Speciálními cviky se páteř regeneruje a léčí.
Při cvičení se používá speciální pružné lano. Elastické lano zde funguje jako „prodloužení svalových vláken“. Nejjednodušší harmonická sestava cviků, která aktivuje všechny důležité svaly má 11 cviků.
Spirální stabilizace je:
- individuální cvičení se zaměřením na správné detailní provedení cviků a protažení příslušných svalů,
- maximálně účinná terapie pro regeneraci páteře v bederní, hrudní i krční části, regeneruje meziobratlové ploténky,
- regenerace pohybového aparátu po sedavém zaměstnání, ve školních lavicích…,
- je to životní styl a prevence vzniku obtíží pohybového aparátu.
Spirální stabilizace je využitelná jako komplexní rehabilitační program pro:
- bolesti krční, hrudní a bederní páteře,
- vystřelující bolesti od páteře do ruky nebo hlavy,
- skoliózy,
- onemocnění meziobratlových plotének,
- při poruchách velkých i malých kloubů,
- plochou nohu.