Sportovní masáž

Sportovní masáž je využíváná především jako aktivní příprava organismu na fyzický výkon. Často se také aplikuje přímo před sportovním výkonem, či v průběhu závodů/zápasů. Jejím hlavním úkolem je především prohřátí a prokrvení svalů a celková příprava organismu na sportovní výkon. Tato masáž bývá z pravidla krátká, ale velmi intenzivní oproti ostatním druhům masáží.

Účinky sportovní masáže:

• uvolňuje svalové napětí
• změkčuje a uvolňuje svalová vlákna
• zlepšuje pohyblivost a ohebnost
• zlepšuje látkovou výměnu
• prokrvuje a prohřívá svalstvo
• účině připravuje na fyzický výkon